Fomba fanao ankafizin'ny maro ny fisotroana kafe maraina, izay manome hery tena ilaina amin'ny andro ho avy. Na izany aza, ny voka-dratsy mahazatra izay matetika tsikaritry ny mpisotro kafe dia ny fitomboan'ny faniriana handeha any amin'ny efitra fandroana fotoana fohy aorian'ny fisotroana kafe voalohany. Eto amin'ny Tonchant, dia mikaroka ny lafiny rehetra amin'ny kafe izahay, koa andeha hojerentsika ny siansa ao ambadiky ny antony mahatonga ny kafe hiteraka fivalanana.

Ny fifandraisana misy eo amin'ny kafe sy ny fandevonan-kanina

Fikarohana sy fandinihana maromaro no mampiseho fa mandrisika ny fivezivezen'ny tsinay ny kafe. Ireto misy fanadihadiana amin'ny antsipiriany momba ireo anton-javatra mitarika ity tranga ity:

Ny votoatin'ny kafeinina: Ny kafeinina dia zavatra mandrisika voajanahary hita ao anaty kafe, dite ary zava-pisotro isan-karazany hafa. Mampitombo ny fiasan'ny hozatra ao amin'ny tsinaibe sy ny tsinay izy io, antsoina hoe peristalsis. Io fihetsehana mitombo io dia manosika ny ao anatin'ny lalan-kanina mankany amin'ny lava-pitombenana, ka mety hiteraka fivezivezen'ny tsinay.

Reflex gastrocolic: Mety hiteraka reflex gastrocolic ny kafe, izay fihetsika ara-batana izay mandrisika ny fihetsehana ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny tsinay rehefa misotro na mihinana. Miharihary kokoa amin'ny maraina io reflex io, izay mety hanazava ny antony mahatonga ny kafe maraina hisy fiantraikany mahery vaika toy izany.

Ny asidra ao amin'ny kafe: Asidra ny kafe, ary io asidra io dia mandrisika ny famokarana asidra ao amin'ny vavony sy ny ranoka ao anaty rano, izay samy manana fiantraikany mampivalana. Ny fitomboan'ny asidra dia afaka manafaingana ny fizotran'ny fandevonan-kanina, ka mamela ny loto hivezivezy haingana kokoa ao amin'ny tsinay.

Valintenin'ny hormonina: Ny fisotroana kafe dia afaka mampitombo ny famoahana hormonina sasany, toy ny gastrin sy cholecystokinin, izay mitana anjara toerana amin'ny fandevonan-kanina sy ny fivezivezen'ny tsinay. Mampitombo ny famokarana asidra ao amin'ny vavony ny gastrin, raha toa kosa ny cholecystokinin dia mandrisika ny anzima fandevonan-kanina sy ny ranoka ao amin'ny aty izay ilaina handevonana sakafo.

Fahatsapana manokana: Samy hafa ny fihetsiky ny olona amin'ny kafe. Mety ho mora tohina kokoa amin'ny fiantraikan'izany eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny olona sasany noho ny fototarazo, ny karazana kafe manokana, ary na dia ny fomba fanamboarana azy aza.

Kafe tsy misy kafeinina sy fandevonan-kanina

Mahaliana fa na dia ny kafe tsy misy kafeinina aza dia afaka mandrisika ny fivezivezen'ny tsinay, na dia amin'ny ambaratonga kely kokoa aza. Izany dia manondro fa ny akora hafa ankoatra ny kafeinina, toy ny asidra sy menaka isan-karazany ao amin'ny kafe, dia mandray anjara amin'ny fiantraikany mampivalana ihany koa.

fiantraikany ara-pahasalamana

Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​ny vokatry ny kafe amin'ny fampivalanana dia tsy dia misy dikany loatra na lafiny mahasoa amin'ny fahazarany maraina. Na izany aza, ho an'ny olona manana olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny aretin'ny tsinay mora tezitra (IBS), dia mety hiharihary kokoa ny vokany ary mety hiteraka olana.

Ahoana ny fitantanana ny fandevonan-kafe

Fatrany antonony: Ny fisotroana kafe amin'ny antonony dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Tandremo ny fihetsiky ny vatanao ary amboary araka izany ny fihinananao.

Karazana kafe: Andramo karazana kafe samihafa. Misy olona mahita fa ny kafe mainty natono dia tsy dia misy asidra loatra ary tsy dia misy fiantraikany miharihary amin'ny fandevonan-kanina.

Fanovana ny sakafo: Ny fampifangaroana kafe amin'ny sakafo dia mety hampiadana ny fiasan'ny fandevonan-kanina. Andramo ampiarahina amin'ny sakafo maraina voalanjalanja ny kafe mba hampihenana ny faniriana tampoka.

Ny fanoloran-tenan'i Tonchant amin'ny kalitao

Ao amin'ny Tonchant, dia manolo-tena izahay hanome kafe avo lenta mifanaraka amin'ny safidinao sy ny fomba fiainanao rehetra. Na mitady kafe matsiro sy mampientanentana amin'ny maraina ianao na labiera malefaka tsy dia misy asidra loatra, dia manana safidy maro azo jerena izahay. Ny voan-kafe voatoto tsara sy voatoto tsara dia miantoka ny traikefa kafe mahafinaritra isaky ny mandeha.

raha fintinina

Eny, mety hampivalana anao ny kafe, noho ny habetsahan'ny kafeina ao anatiny, ny asidra ao anatiny, ary ny fomba famporisihana ny rafi-pandevonan-kaninao. Na dia ara-dalàna aza izany ary mazàna tsy mampidi-doza, ny fahatakarana ny fihetsiky ny vatanao dia afaka manampy anao hahazo tombony betsaka amin'ny kafeo. Ao amin'ny Tonchant, mankalaza ny lafiny maro amin'ny kafe izahay ary mikendry ny hanatsara ny dianao amin'ny kafe amin'ny alàlan'ny vokatra sy ny fahatakarana tsara indrindra.

Raha mila fanazavana fanampiny momba ny karazana kafe atolotray sy torohevitra momba ny fisotroanao kafe, tsidiho ny tranokalan'ny Tonchant.

Araho hatrany ny vaovao ary mazotoa homana!

am-pitiavana,

Ekipa Tongshang