Caroline Igo (izy) dia tonian-dahatsoratry ny CNET Wellness sy Coach momba ny siansa momba ny torimaso.Nahazo ny mari-pahaizana licence momba ny fanoratana famoronana tao amin'ny Oniversiten'i Miami izy ary manohy manatsara ny fahaizany manoratra amin'ny fotoana malalaka.Talohan'ny nidirany tao amin'ny CNET, i Caroline dia nanoratra ho an'ny vatofantsika CNN teo aloha Darin Kagan.

Amin'ny maha-olona niady tamin'ny fanahiana nandritra ny ankamaroan'ny fiainako, dia tsy nahita toerana mihitsy aho tamin'ny fanaoko maraina ho an'ny kafe na zava-pisotro misy kafeinina hafa.Raha olona manana tebiteby na adin-tsaina ianao dia tokony hialana amin'ny kafe.Ny kafeinina ao amin'ny kafe dia afaka maka tahaka ny soritr'aretin'ny tebiteby, mampitombo ny fanahiana rehetra.

Ny dite no soloko kafe.Tena tsara ho an'ny vatako ny dite misy raokandro sy tsy misy kafeinina ary manamaivana ny soritr'aretina sasany mihitsy aza.Ankehitriny dia misotro dite iray kaopy aho ny maraina sy ny hariva mba hiatrehana ny tebiteby sy ny adin-tsaina.Tokony koa ianao.
Ity lisitra voarindra ity dia manasongadina ireo marika sy dite tsara indrindra misy akora voaporofo ara-tsiansa mba hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.Noraisiko ny tsikeran'ny mpanjifa, ny vidiny, ny akora ary ny traikefako manokana.Ity no dite tsara indrindra hanala ny tebiteby sy ny adin-tsaina.
Tazo dia iray amin'ireo marika dite tsara indrindra eny an-tsena ary iray amin'ireo tiako indrindra.Tsy vitan'ny hoe mamokatra dite misy kafeinina avo lenta, fa manolotra karazana dite tsy misy kafeinina sy raokandro.

Ny Tazo's Refresh Mint Tea dia fifangaroan'ny lefona, lefona ary tarragon.Ny Mint dia fanafody voajanahary ho an'ny tebiteby sy ny adin-tsaina.Ny fikarohana mialoha momba ny peppermint, indrindra indrindra, dia manoro hevitra fa ny dite peppermint dia mety hanatsara ny fitadidiana sy hanatsara ny torimaso.
Ny Tea Buddha dia vita amin'ny fampiasana akora madio, kitapo dite tsy misy loko, fonosana baoritra 100% azo averina sy azo averina, ary tsy misy tsirony, loko, preservatives na GMOs.Tsy misy kafeinina ihany koa ny dite organika amin'ny voankazo mamy.
Passiflora dia fanampiana mahery vaika sy voajanahary.Ny fandinihana vao haingana dia mampiseho fa afaka mitsabo ny tsy fahampian-torimaso matetika mifandray amin'ny tebiteby, toy ny tsy fahitan-tory.Raha bevohoka na mampinono anefa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao, satria mety tsy mety aminao ny passionflower.
Akora ilaina: Fakan'ny sakamalaho, hanitra voasarimakirana voajanahary sy sakamalaho, ravinkazo mainty, Linden, hodi-kazo voasarimakirana ary voasarimakirana.
Twinings dia orinasa dite any Londres izay mamatsy vokatra dite nandritra ny 300 taona mahery.Mazàna no vidiny antonony ny dite premiumny.Twinings Lemon Ginger Tea dia voalaza fa mamelombelona, ​​mafana ary somary masiaka (noho ny ginger).
Ny fakan'ny ginger dia manana toetra mahasoa maro ho an'ny vatana.Mampihena ny tebiteby ny ginger.Ao amin'ny fanadihadiana iray, ny fitrandrahana ginger dia toa mitsabo ny tebiteby amin'ny fomba mahomby toy ny diazepam.Izy io koa dia miasa toy ny antioxidant sy anti-inflammatory ary mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny olona voan'ny diabeta.
Ingredients: Organic Passionflower Extract, Organic Valerian Root Extract, Organic Licorice Root, Organic Chamomile Flowers, Organic Mint Ravin, Organic Skullcap Raviny, Organic Cardamom Pods, Organic Cinnamon Hodi-kazo, Organika Rose Hips, Organika Lavender Voninkazo, Organika Stevia Raviny, ary Organika Voasary. tsiro...

Ny marika Yogi no ho lafo indrindra amin'ity lisitra ity.Ny Yogi Tea dia mifototra amin'ny fahasalamana 100% - midika izany fa ny diteny dia natao ho an'ny fahasalamanao amin'ny fampiasana akora organika ihany - ary manolotra vokatra ho an'ny vanim-potoana mangatsiaka, fanohanana ny hery fiarovana, detox ary torimaso.Ny dite tsirairay dia USDA Certified Organic, Non-GMO, Vegan, Kosher, Tsy misy Gluten, Tsy misy hanitra artifisialy na mamy.Tsy misy kafeinina koa ny dite alohan'ny hatoriana.
Mamo tsara indrindra adiny iray alohan'ny hatoriana, ny Yogi Bedtime Tea dia mifototra amin'ny fanampiana natoraly amin'ny torimaso toy ny passionflower, root valerian, chamomile, peppermint, ary kanelina - ny fitrandrahana kanelina dia hita fa mampitombo ny haavon'ny melatonin.
Ity balsama voasarimakirana ravina mivelatra ity dia voajanahary, organika ary tsy misy kafeinina.Avy any amin'ny Repoblikan'i Serbia ny raviny ary any Etazonia no fonosina.Mariho fa mila sivana ianao raha te hanao an'io dite io satria tsy kitapom-dite tsirairay ireo.
Lemon melissa dia tena mitovy amin'ny ravina solila, fa miaraka amin'ny tsirony sy ny fofony.Ankoatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby, dia matetika ampiasaina hanamaivanana ny fahaketrahana sy ny fikorontanan'ny torimaso.Ny balsama voasarimakirana dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fahaketrahana sy ny fihetseham-po amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny GABA-T, neurotransmitter izay mampitony ny vatana.
Ary koa, ity no fifanarahana tsara indrindra - ny fonosana dia ravina balsama voasarimakirana iray kilao.Ny fonosana iray dia afaka mamokatra dite 100+ eo ho eo, arakaraka ny habetsahan'ny anana sotrokely ampidirinao amin'ny rano iray kaopy.

Toa an'i Twining sy Tazo, Bigelow dia marika lehibe izay nanao dite nandritra ny 75 taona mahery.Bigelow dia manolotra dite tsy misy gluten, tsy GMO, kosher ary US-packaged teas.Ny dite mampionona chamomile dia tsy misy kafeinina ihany koa.
Tsy vitan'ny hoe malaza amin'ny fananana mampitony io dite io, fa manohana ny rafi-pandevonan-kanina ara-pahasalamana ihany koa ny chamomile.Izy io dia anti-inflammatoire, antioxidant, ary ny fanadihadiana dia mampiseho fa afaka manampy amin'ny aretim-pivalanana, maloiloy ary fery vavony.
Mafana sy mampitony ny dite herbal, ary sotroina matetika rehefa mipetraka.Tao anatin'ny fanadihadiana natao indroa jamba, ny dite dia naseho ihany koa fa mampihena ny haavon'ny cortisol (ilay hormonina adin-tsaina).Ny dite herbal koa matetika dia misy akora toy ny chamomile, balsama voasarimakirana, na peppermint, izay mifandray amin'ny fanahiana sy fanalefahana ny adin-tsaina.

Ny kaopy iray amin'ny dite maitso vita amin'ny dite maitso dia misy kafeinina eo amin'ny 28 mg, raha misy 96 mg ny kafe iray.Miankina amin'ny habetsahan'ny kafeinina azon'ny vatanao zakain'ny vatanao mihoatra ny fanahiana maharitra, izany dia mety ho ampy hampitombo ny soritr'aretina.Na izany aza, ny fanadihadiana sasany dia naneho fa ny dite maitso dia afaka manamaivana ny adin-tsaina sy ny tebiteby.Ilaina ny fandalinana lava kokoa mba hanamafisana tanteraka io fanambarana io.
Ny mint, ny ginger, ny balsama voasarimakirana, ny chamomile ary ny dite hafa ao amin'ny lisitra dia voaporofo fa manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby.Na izany aza, ny balsama voasarimakirana manokana dia nampiasaina mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, ary ny fanadihadiana dia nampiseho vokatra tsara.
Ny fampahalalana ato amin'ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny fanabeazana sy fampahafantarana fotsiny ary tsy natao ho torohevitra ara-pitsaboana na ara-pitsaboana.Mankanesa foana amin'ny dokotera na mpanome fikarakarana ara-pahasalamana hafa mahafeno fepetra momba ny fanontaniana mety ho azonao momba ny fahasalamanao na ny tanjonao ara-pahasalamana.